<p class="MsoBodyText2">Yeni eğitim ve öğretim döneminde çocuklarınızın beslenmesinde nelere dikkat etmelisiniz?</p> <p class="MsoBodyText">Yeni eğitim ve öğretim yılında 1.300.000’e yakın çocuk okul yaşamına başlayacaktır. Eğitim ve öğretim kurumları olan okullar; bedensel, zihinsel, ruhsal ve sosyal yönden büyüme ve gelişimleri hızla devam eden çocuklara hizmet vermektedir.</p> <p style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Okul çağındaki çocuklarınızın büyüme ve gelişmeleri; beslenme durumları ile yakından ilişkilidir. Yeterli ve dengeli beslenme, çocuğunuzun sağlığını doğrudan etkilediği gibi okul başarısı üzerinde de önemsemeniz gereken bir etkiye sahiptir.</span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Sağlıklı beslenmesi önemsenmeyen çocuklarda; dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü, algıda düşme, öğrenme zorluğu hatta davranış bozuklukları ortaya çıkabilmektedir. Bunun yanında bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı olarak ağız yaraları, kulak enfeksiyonu, grip ve sinüs enfeksiyonları gelişebilmektedir.</span></span></p> <p class="MsoBodyText">Okul çağı çocukları aşağıda yer alan dört besin grubunun tamamını yeterli miktarlarda ve dengeli şekilde tüketmelidir:</p> <ul> <li style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Süt ve süt ürünleri,</span></span></li> <li style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta ve yağlı tohumlar,</span></span></li> <li style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Sebze ve meyveler,</span></span></li> <li style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Ekmek, tahıl ve türevleri</span></span></li> </ul> <p style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Çocuğunuz, güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlayarak öğün atlamadan ve ara öğün yaparak beslenmelidir. Diyetisyenleri aksini belirtmemişse çocuğunuz ara öğünlerde süt, yoğurt, kefir veya ayrandan birini seçerek taze mevsim meyveleri ya da kuru meyvelerle birlikte tüketmelidir. Ayrıca ceviz, badem veya kavrulmamış fındıktan biri ile beraber kuru meyve iyi bir ara öğün olabileceği gibi; çocuklarınız sütlü tatlı, sağlıklı sandviç ya da tost tüketilebilirler.</span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Çocuklarınızın beslenme çantalarını, Diyetisyen önerisi doğrultusunda planlayarak ve aile – çocuk işbirliği içinde özenle hazırlamalı ve günlük olarak temizlemelisiniz.</span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="line-height:107%"><span segoe="" style="font-family:" ui="">Çocuklarınızı, spor dalları ile tanıştırarak kendi belirledikleri spor dalı ile ilgilenmelerini desteklemelisiniz. Çocuklarınızın; Aile Hekimi, Göz Hastalıkları Uzmanı ile Beslenme ve Diyet Uzmanı tarafından değerlendirilmesini sağlayarak koruyucu sağlık önlemlerini almalısınız. Çocukluk çağı beslenmesi ve sağlıklı beslenme çantasının oluşturulması için mutlaka Diyetisyen ile görüşmenizi öneriyor; çocuklarınızın sağlıklı, başarılı ve mutlu bir eğitim-öğretim dönemi geçirmelerini diliyorum.</span></span></p> <p style="text-align:justify"></p> <div class="ii gt" id=":4h" style="margin:8px 0px 0px; padding:0px; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px"> <div class="a3s aXjCH " id=":4i"> <div dir="ltr"> <div> <div data-smartmail="gmail_signature" dir="ltr"> <div dir="ltr"> <div> <div dir="ltr"> <div> <div dir="ltr"> <div> <div dir="ltr"> <p style="margin-bottom:0.0001pt"><span style="font-size:0.875rem"><span style="position:relative"><span style="color:#222222"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><span style="font-style:normal"><span style="font-variant-ligatures:normal"><span style="font-variant-caps:normal"><span style="font-weight:400"><span style="letter-spacing:normal"><span style="orphans:2"><span style="text-transform:none"><span style="white-space:normal"><span style="widows:2"><span style="word-spacing:0px"><span style="background-color:#ffffff"><span style="text-decoration-style:initial"><span style="text-decoration-color:initial"><span style="overflow:hidden"><span style="font:small/1.5 Arial, Helvetica, sans-serif"><span style="line-height:normal"><span style="background-image:initial"><span style="background-position:initial"><span style="background-repeat:initial"><font face="tahoma, sans-serif"><font color="#444444"><span style="font-size:14pt">Eskişehir Büyükşehir Belediyesi,</span> <span style="font-size:14pt">Kadın Danışma ve Dayanışma Merkezi</span> <span style="font-size:14pt">Beslenme Uzmanı</span></font></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="yj6qo"></div> <div class="adL"></div> </div> </div> <div class="hq gt" id=":1ac" style="margin:15px 0px; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.gercekdiyetisyenler.com/diyetisyen-senol-yildiz/&source=gmail&ust=1567803201425000&usg=AFQjCNEWK8tVS-LU7h0AIYbijhhtAsddbw" href="http://www.gercekdiyetisyenler.com/diyetisyen-senol-yildiz/" target="_blank">Dyt. <b>Şenol YILDIZ</b></a></div>