Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü ve TÜGVA Eskişehir tarafından gençlere sağlıklı bir yaşam kazandırılması adına Sağlıklı Gençlik Merkezi'nde “Sağlıklı Beslenme” adlı Konferans düzenlendi.
Uzm. Dr. Yasemin Sağlan “Sağlıklı Beslenme ve Obezite” konusu üzerinde durarak bilgi ve tecrübelerini aktardı.
-"Sağlıklı beslenme, doğru ve dengeli bir şekilde yapılmalı”-
Sağlıklı ve dengeli beslenme, beslenmede güncel yaklaşımlar,
bağırsak ve beslenme ilişkisinden bahsetti. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra sporun insan vücudu için çok önemli olduğunu vurgulayan Sağlan, spor yaparken gelişi güzel değil
sporu belirli saat aralığında yapılması gerektiğini kaydetti. Sağlan konuşmasının devamında
ise sağlıklı beslenmek için sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması
gerektiğini, özellikle sigara kullanan bireylerin düzenli bir şekilde beslenemediğini dile
getirdi. Konuşmasının son bölümünde Probiyotiği yüksek olan besinlerden bahsetti. Bu besinlerin en önemlilerinin yoğurt, kefir ve turşu olduğundan bahsetti ve nasıl beslenmemiz
gerektiğini vurgulayarak günlük 3 ana öğün 1 ara öğün yemek yemeliyiz ve gün içerisinde çok su içmemiz gerektiğini konferansa gelen katılımcılara aktardı.
Sağlıklı Beslenmenin ve Fiziksel Aktivitelerin öneminin anlatıldığı konferans soru cevap ve teşekkür konuşması ile sonlandı.
Konferans sonrası TÜGVA İl Temsilcisi Fatih Sert “Uzman kişilerin aktaracağı bilgiler ışığında, toplumun beslenme durumunun saptanması, sorunların ve önceliklerin belirlenerek değerlendirilmesi, güvenilir gıdaya ulaşma yolları ile yeterli ve dengeli beslenme konularını tartışarak hayvan ve insan sağlığının korunması ve yeterli ve dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam ile ilgili konularda toplumun bilinçlendirilmesini hedefliyoruz.” dedi.
