Psikolojik destek almaya karar vermek çoğu insan için kolay bir adım değildir. Uzun süredir devam eden kaygı, geçmeyen bir isteksizlik, tekrar eden ilişki sorunları ya da kontrol edilemeyen düşünceler günlük hayatı zorlaştırmaya başladığında, akla gelen ilk soru genellikle "Kime gitmeliyim?" olur. Çanakkale'de psikolog arayan kişiler için Klinik Psikolog Necdet Gülnar, Çanakkale merkezdeki ofisinde yetişkinlere yönelik bireysel terapi, Çanakkale çift terapisi ve aile terapisi hizmetleri sunmaktadır. Görüşmeler ofiste yüz yüze ya da online olarak yapılabilmektedir.
Klinik Psikolog Necdet Gülnar Kimdir?
Necdet Gülnar, Üsküdar Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olduktan sonra İstanbul Gelişim Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansını tamamlamıştır. Çanakkale doğumlu olan Gülnar, uzun süredir psikolog olarak çalışmakta ve Çanakkale'deki kendi ofisinde danışanlarıyla psikoterapi süreçleri yürütmektedir.
Klinik çalışmalarında psikodinamik yaklaşımı temel alır. Bu yaklaşım, kişinin bugün yaşadığı zorlukların yalnızca yüzeydeki belirtilerine değil, bu zorlukların geçmiş deneyimler, ilişki örüntüleri ve iç dünyayla bağlantısına odaklanır. Amaç, danışanın kendini daha iyi anlaması ve tekrar eden döngülerin farkına vararak hayatında kalıcı değişiklikler yapabilmesidir.
Ofis, Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü tarafından ruhsatlandırılmış bir Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi'dir. Bu durum, hizmetin Sağlık Bakanlığı'nın belirlediği fiziki ve mesleki standartlara uygun bir ortamda verildiği anlamına gelir.
Çanakkale'de Tanınan Genç Bir Psikolog
Çanakkale'de en iyi psikoloğu arayan pek çok kişi, yalnızca akademik geçmişe değil, şehri ve şehrin insanını tanıyan birine de önem verir. Ezine'de doğup Çanakkale'de büyüyen Necdet Gülnar, mesleğini kendi şehrinde sürdüren genç psikologlardan biridir. Yerel basında psikoloji ve ruh sağlığı konularında verdiği röportajlar ve Çanakkale'deki yürütmüş olduğu sanat terapisi atölyeleri ve kurumsal eğitimleriyle şehirde tanınan bir isimdir.
Genç bir psikolog olmanın getirdiği güncel bilgi birikimi ve yeni yaklaşımlara açıklık, klinik deneyimle birleştiğinde danışanlara hem anlaşılır hem de derinlikli bir terapi ortamı sunar. Gülnar, danışanlarıyla kurduğu ilişkide açıklığı, saygıyı ve güveni temel alır; terapiyi danışanla birlikte yürütülen bir süreç olarak görür.
Çanakkale'de Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişinin bir psikologla birebir ve düzenli olarak görüştüğü süreçtir. Çanakkale'deki bireysel terapi çalışmalarında en sık başvurulan konular şunlardır:
• Kaygı ve endişe: Sürekli bir şeylerin kötü gideceği hissi, gerginlik, uyku güçlükleri ve bedensel belirtilerle kendini gösteren kaygı, hayatın pek çok alanını etkileyebilir.
• Depresyon: Uzun süren mutsuzluk, isteksizlik, enerji kaybı, değersizlik düşünceleri ve daha önce keyif alınan şeylerden uzaklaşma.
• Panik atak: Aniden başlayan yoğun korku, çarpıntı, nefes darlığı ve kontrolü kaybetme hissi. Panik atak yaşayan pek çok kişi zamanla bu atakları tetikleyebilecek yerlerden ve durumlardan kaçınmaya başlar.
• Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB): Zihne istemsizce gelen rahatsız edici düşünceler ve bu düşüncelerin yarattığı sıkıntıyı azaltmak için tekrarlanan davranışlar. OKB çalışmalarında ERP (Maruz Bırakma ve Tepki Önleme) odaklı terapi uygulanmaktadır.
• Yakın ilişkilerde yaşanan güçlükler: Bağlanma sorunları, tekrar eden ilişki örüntüleri, yalnızlık ve yakınlık kurmakta zorlanma.
Bireysel terapide ilk görüşmeler, danışanın başvuru nedenini, geçmişini ve beklentilerini anlamaya ayrılır. Ardından seans sıklığı ve sürecin nasıl ilerleyeceği birlikte planlanır.
Çanakkale Çift Terapisi
İlişkilerde yaşanan sorunlar çoğu zaman tek bir olaydan değil, zamanla yerleşen iletişim örüntülerinden kaynaklanır. Sürekli aynı konular üzerine tartışmak, birbirini anlamadığını hissetmek, duygusal uzaklaşma ya da güven sarsıntısı yaşamak çiftlerin en sık dile getirdiği konulardır.
Çanakkale çift terapisi sürecinde partnerler birlikte görüşmeye katılır. Terapistin rolü taraf tutmak ya da kimin haklı olduğuna karar vermek değil, çiftin ilişkide neler yaşandığını birlikte görebilmesine yardımcı olmaktır. Çanakkale çift terapisinde çalışılan başlıca konular:
• İletişim sorunları ve sürekli tekrar eden tartışmalar
• Evlilik ve ilişki çatışmaları
• Güven sorunları ve aldatılma sonrası süreç
• Duygusal uzaklaşma ve yakınlık kaybı
• Evlilik öncesi kararsızlıklar ve beklenti farklılıkları
• Ayrılık ya da birlikte devam etme konusunda karar verme süreci
Çift terapisi yalnızca ilişki bitmek üzereyken başvurulan bir yol değildir. Sorunlar henüz büyümeden alınan destek, çiftlerin birbirini daha iyi anlamasına ve sağlıklı bir iletişim kurmasına katkı sağlar.
Çanakkale Aile Terapisi
Aile içinde yaşanan sorunlar çoğu zaman tek bir kişinin sorunu gibi görünse de, aslında ailenin bütününü etkileyen bir sistemin parçasıdır. Aile terapisi, aile üyelerinin birbirleriyle kurduğu ilişkileri, rolleri ve iletişim biçimlerini ele alır. Ebeveyn ile yetişkin çocuk arasındaki çatışmalar, kayıp ve yas süreçleri, aile içi gerginlikler ve büyük yaşam değişiklikleri Çanakkale aile terapisi kapsamında çalışılan konular arasındadır.
Online Terapi Seçeneği
Çanakkale dışında yaşayan, yoğun çalışma temposu nedeniyle ofise gelemeyen ya da görüntülü görüşmeyi tercih eden danışanlar için online terapi seçeneği bulunmaktadır. Online seanslar, yüz yüze seanslarla aynı yapıda ve aynı gizlilik ilkeleriyle yürütülür. Çanakkale merkezli bu hizmet sayesinde Türkiye'nin farklı şehirlerinden danışanlar da terapi sürecine katılabilmektedir. Online görüşmeler, kesintisiz bir internet bağlantısı ve sessiz, rahat konuşulabilecek bir ortam gerektirir.
Terapi Süreci Nasıl İşler?
Psikoterapiye başlamadan önce sürecin nasıl ilerleyeceğini bilmek, ilk adımı atmayı kolaylaştırır:
1. İletişim ve randevu: Telefon ya da e-posta ile iletişime geçilerek uygun bir gün ve saat belirlenir.
2. İlk görüşme: Başvuru nedeni, kişisel geçmiş ve beklentiler konuşulur. Bu görüşme, danışanın da terapistle çalışıp çalışmak istemediğine karar verebilmesi için bir fırsattır.
3. Planlama: Seansların sıklığı ve sürecin genel çerçevesi birlikte belirlenir. Seanslar genellikle haftada bir yapılır.
4. Düzenli seanslar: Süreç boyunca belirlenen konular üzerinde çalışılır ve ilerleme düzenli olarak değerlendirilir.
Terapi sürecinin uzunluğu kişiden kişiye değişir. Bazı konular görece kısa sürede ele alınabilirken, uzun süredir devam eden ve köklü örüntülerle ilişkili sorunlar daha uzun bir çalışma gerektirebilir.
Gizlilik
Seanslarda paylaşılan her şey, mesleki etik ilkeler çerçevesinde gizli tutulur. Danışanın bilgileri, yasal zorunluluklar dışında hiçbir kişi ya da kurumla paylaşılmaz. Güvenli bir ortam, terapinin işleyebilmesi için en temel koşuldur.
İletişim ve Randevu
Çanakkale'de psikolog desteği almak ya da online terapi hakkında bilgi edinmek isteyenler aşağıdaki iletişim bilgilerinden ulaşabilir:
Adres: Cevatpaşa Mah., İnönü Caddesi No:44 Daire:6, Çanakkale Merkez
Telefon: +90 505 470 70 17
E-posta: [email protected]
Psikolojik destek almanın adımı kolay bir süreç değildir fakat kendine gösterilen özenin bir parçasıdır. İlk adımı atmak için uygun zamanı beklemek yerine, bir görüşmeyle sürecin nasıl ilerleyebileceğini konuşmak mümkündür.
