Odunpazarı Kent Konseyi tarafından düzenlenen eğitimde, Prof. Dr. İpek Kuru Gönen katılımcılara stresle başa çıkma, zihinsel ve bedensel dengeyi koruma ve bilinçli farkındalığın günlük yaşamdaki önemi hakkında bilgiler verdi.
Odunpazarı Kent Konseyi, bireysel gelişimi ve sağlıklı yaşamı desteklemek amacıyla “Zihinden Bedene, Stresten Dengeye: Bilinçli Farkındalıkla Hayatın Ritmini Yeniden Bulmak” başlıklı eğitim programı düzenledi. Odunpazarı Konak Otel’in ev sahipliğinde gerçekleştirilen programa Prof. Dr. İpek Kuru Gönen konuşmacı olarak katıldı.
Stresle başa çıkmanın yolları anlatıldı
Katılımcıların yoğun ilgi gösterdiği eğitimde, zihinsel ve bedensel farkındalığın geliştirilmesi, stresle başa çıkma yöntemleri, iç dengenin korunması ve sağlıklı bir yaşam için bilinçli farkındalığın önemi ele alındı.
Prof. Dr. İpek Kuru Gönen, bilgi ve deneyimlerini paylaşarak günlük yaşamın yoğun temposunda bireylerin kendilerine zaman ayırmasının önemine dikkat çekti. Gönen, duygu ve düşüncelerin farkına varılması, içinde bulunulan ana odaklanılması ve zihin-beden ilişkisinin güçlendirilmesi konularında katılımcılara bilgiler aktardı.
Eğitim boyunca katılımcılar, günlük yaşamın getirdiği stresle başa çıkma ve zihinsel dengeyi koruma konusunda farkındalık kazanma fırsatı buldu.
Ruhsal ve zihinsel iyilik hâline vurgu
Odunpazarı Kent Konseyi tarafından yapılan değerlendirmede, toplumsal yaşamın yalnızca fiziksel değil, ruhsal ve zihinsel iyilik hâlini de kapsadığı vurgulandı.
Bireylerin kişisel gelişimlerine katkı sunan ve yaşam kalitelerini artırmayı hedefleyen etkinliklere önem verildiği belirtilerek, düzenlenen eğitimin katılımcıların kendilerini daha iyi tanımalarına ve günlük yaşamın yoğunluğu içerisinde denge kurmalarına katkı sağlamasının amaçlandığı ifade edildi.
Odunpazarı Kent Konseyi’nden teşekkür
Programın sonunda Odunpazarı Kent Konseyi yetkilileri, bilgi ve deneyimlerini katılımcılarla paylaşan Prof. Dr. İpek Kuru Gönen’e, ev sahipliği yapan Odunpazarı Konak Otel’e ve programa katılanlara teşekkür etti.
Odunpazarı Kent Konseyi’nin, “Ortak Akıl” anlayışı doğrultusunda toplumsal katılımı güçlendiren çalışmalarının yanı sıra bireysel gelişimi, sağlıklı yaşamı ve toplumsal farkındalığı destekleyen etkinliklerini sürdüreceği belirtildi.
